Тренер групповых программ: особенности профессии

Когда здоровое питание, физическая активность и любовь к спорту становятся не просто увлечением, а жизненной потребностью, профессия фитнес тренера, тренера групповых программ, кажется чрезвычайно привлекательной. Действительно, заниматься тем, что тебе нравится, приобщать к близким тебе ценностям окружающих, общаться в кругу единомышленников и при этом зарабатывать неплохие деньги – чем не идеальный вариант?

Если рассуждать поверхностно, тренерская деятельность не работа, а мечта: никакого душного скучного офиса, кипы документов и отчетов, скучного дресс-кода, зато безграничные возможности для поддержания красивой фигуры, спортивного тела и море удовольствия от помощи клиентам, приобщения все большего числа людей к здоровому образу жизни. Но, как и любая иная, профессия тренера групповых программ имеет свои особенности, которые необходимо учитывать при принятии решения.

Как стать хорошим тренером, к которому стремятся попасть клиенты, которому доверяют и готовы оплачивать дополнительные занятия? Какие заработки и карьерные перспективы возможны? Каждый или спортсмен и опытный завсегдатай фитнес центров может стать тренером? Данная статья поможет разобраться в нюансах тренерской работы и взвешенно подойти к принятию решения при выборе данной сферы деятельности.

Не секрет, что фитнес – одно из молодых направлений в спорте, насчитывающее в своей истории менее сотни лет. Но в основе названия (да и сути фитнеса) использован английский глагол to fit, что значит «быть (пребывать) в хорошей форме». А хорошая физическая форма была востребована всегда, с древнейших времен.

Поэтому первыми тренерами групповых программ можно считать и специалистов, занимавшихся физической подготовкой воинов-завоевателей, и педагогов древнегреческих гимнасий и палестр, где физическим упражнениям уделяли даже больше внимания, чем умственным, и наставников древнеримских гладиаторов и т.п. И во все времена, во всех странах подобные специалисты пользовались почетом и уважением.

В нашей стране первые фитнес залы появились тридцать лет назад, и с тех пор число приверженцев спортивного темпа жизни неуклонно растет, а профессия фитнес тренера становится все более популярной.

Традиционно различают следующие разновидности специалистов:

• фитнес- инструкторы тренажерного зала;
• тренеры групповых программ;
• индивидуальные тренеры.

Впрочем, данное деление достаточно условно, так как хороший профессионал свободно владеет всеми видами деятельности.

Групповые тренировки по различным направлениям фитнеса есть в каждом клубе. Группы при этом могут быть различными – стандартно от десяти до тридцати человек, но возможны вариации. Главная задача тренера групповых программ – приобщение клиентов разного возраста, телосложения и физического состояния к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом. Круг требований к специалисту достаточно обширен, но уже при минимальном опыте работы выполнение обязанностей не вызывает особых усилий, так как становится ежедневным навыком.

Обязанности тренера групповых программ можно разделить на три основных направления.

1. Помощь клиентам в достижении личных спортивных умений и навыков.

Для выполнения данной задачи тренер обязан:

• Грамотно оценивать физическую форму и уровень подготовки занимающихся, дифференцировать клиентов по направленности – спортивной или оздоровительной;
• Внимательно относиться к каждому члену группы, особенно к новичкам или пропустившим несколько занятий клиентам;
• Лично четко и понятно показывать все упражнения, следить за правильностью их выполнения;
• Следить за дыханием и общим самочувствием занимающихся;
• При подготовке занятий всесторонне продумывать уровень и интенсивность нагрузок;
• Лично показывать, как работать с тренажерами и оборудованием, предупреждать о соблюдении техники безопасности;
• Поддерживать самомотивацию и соревновательный азарт клиентов;
• Осуществлять контроль за выполнением упражнений, проводить индивидуальные консультации при необходимости;
• Разбирать допущенные во время занятия ошибки и методы их устранения;
• Создавать благоприятный эмоциональный и психологический климат в группе

2. Обеспечение безопасности занятий подопечных.

Для выполнения данной задачи тренер обязан:

• Контролировать соблюдение санитарно-гигиенических норм в зале, следить за исправностью инвентаря;
• Оперативно исправлять возможные нарушения техники безопасности, противопожарных и санитарных требований;
• Обеспечивать необходимое пространство для занятий каждого члена группы во избежание травмоопасных ситуаций;
• Уметь оказать первую медицинскую помощь при необходимости;
• Следить за самочувствием занимающихся и не только физическим, но и психологическим, уметь вовремя поддержать, подбодрить, мотивировать.

3. Саморазвитие, поддержание уровня собственной компетентности.

Для выполнения данной задачи тренер обязан:

• Знать современные виды фитнес-программ, технику выполнения упражнений и методику проведения занятий;
• Следить за своей физической формой, постоянно совершенствовать собственные умения и навыки;
• Быть в курсе новейших течений не только в фитнесе, но и иных спортивных направлениях;
• Знать основы анатомии, физиологии, биохимии, диетологии, общей психологии, владеть этикой делового общения;
• Принимать участие в работе семинаров и практикумов, проходить переподготовку и повышение квалификации, а также аттестацию в положенные сроки.

Ошибочно думать, что фитнес тренером легко может стать профессиональный спортсмен, по каким-либо причинам оставивший карьеру, хотя именно так чаще всего случалось в начальные годы развития фитнеса. Принципиальное различие: противоположность целей и устремлений. Если в большом спорте тренер делает основную ставку на победы и медали, обращая особенное внимание на перспективных подопечных, то в фитнесе главная задача – помочь достичь определенного результата людям любого уровня подготовки, возраста и телосложения. И если здесь говорят о победах, то, в первую очередь, о победах над самим собою, своими слабостями и недостатками.

Как стать тренером по фитнесу? Нужно ли иметь специальное образование или достаточно краткосрочных курсов? Какие учебные заведения готовят по соответствующим направлениям?

Еще несколько лет назад ни один отечественный ВУЗ не готовил специалистов для фитнеса. Но постоянно растущий спрос на соответствующих профессионалов заставил разработать необходимые вузовские программы. Сейчас специалистов для фитнес- центров готовят в колледжах и техникумах в Москве, Екатеринбурге, Уфе, Ставрополе, Тюмени и др. Высшее образование соответствующего профиля можно, кроме столицы и Санкт-Петербурга, можно получить в Саратове, Екатеринбурге, Омске, Волгограде. В иных регионах можно найти специализации в направлениях «Спортивно-оздоровительный сервис» и «Системы спортивной подготовки», которые могут быть базисной основой для работы тренером.

Кроме того, имея спортивную подготовку, а также медицинское образование, можно окончить краткосрочные курсы. Хорошая репутация сложилась у Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московской высшей школы фитнеса, Центра «Fitness Profi» и др. Выпускников данных курсов охотно принимают на работу владельцы клубов, убедившись в безупречном уровне их подготовки. Однако следует помнить, что доброжелательность и коммуникабельность необходимы для тренера групповых программ не меньше профессиональных знаний.

Обычно приходится начинать с должности инструктора тренажерного зала. Но ваша целеустремленность и ответственность помогут быстро подняться по карьерной лестнице.

Назвать более-менее точную цифру заработка тренера групповых программ достаточно сложно. Конечно, Госкомстат «все знает» и определяет среднюю зарплату фитнес тренера по стране в пределах 30 000 рублей. Однако, на деле все зависит от многих нюансов:

• уровень солидности и престижности клуба;
• регион обитания;
• количества клиентов в группах и проч.

Кроме того, график работы тренера достаточно свободный, поэтому подавляющее число специалистов проводят занятия в нескольких клубах.

Хорошего тренера групповых программ отличает не просто любовь к спорту, но любовь к людям, умение работать даже с не очень приятными клиентами. Поэтому не обойтись без следующих качеств:

• доброжелательность, коммуникабельность, уважение к окружающим;
• спокойствие, терпение, стрессоустойчивость, оптимизм;
• целеустремленность, упорство, умение убеждать;
• ответственность и дисциплинированность.

И, конечно, трудно придется без чувства юмора. Помните: хороший тренер – это не суровый солдафон, но и не «добренький лапочка». Именно от тренера зависит социально-психологический климат в группе, быстрая адаптация вновь поступивших клиентов.

1. Хороший тренер групповых программ видит не только весь коллектив целиком, но и каждого клиента в отдельности. Кого-то нужно похвалить, кого-то приободрить, кого-то притормозить. И все это доброжелательно и вежливо. Если вас раздражают отстающие, путающие движения подопечные, значит, пора менять профессию.
2. Особое внимание необходимо уделять пришедшим на занятие новичкам, выявляя уровень их подготовки и умение разобраться в нюансах предложенной программы. Многие люди достаточно скованно чувствуют себя, попадая в уже сложившийся коллектив. Хороший тренер понимает это и сумеет сделать адаптационный период максимально комфортным.
3. Необходимо умело балансировать, сочетая необходимые нагрузки программы упражнений и реальное самочувствие, настроение группы. При этом не потакать естественной человеческой лени, но и не доводя группу до изнеможения.
4. Хороший тренер не станет раз и навсегда следовать разработанной методике, тупо повторяя одну и ту же схему занятий, а будет постоянно разнообразить упражнения, находить наиболее эффективные приемы, разрабатывать планы занятий с учетом особенностей той или иной группы.
5. Главное – хороший тренер искренне любит свою работу, уважает клиентов, гордится их достижениями.

Количество залов и клубов для занятий спортом неуклонно растет, как и число сторонников здорового образа жизни, как и появление новых методик и направлений в фитнесе. Так что профессия тренера групповых программ будет востребована долгие годы.

Многих интересует, каковы карьерные перспективы тренера групповых программ. Строить карьеру можно по двум направлениям.

1. Профессиональный рост. Вы участвуете в семинарах и конвенциях, изучаете новые техники и технологии, совершенствуете свое мастерство. Создаете оригинальные программы, добиваетесь уважения коллег и клиентов. В перспективе – становитесь персональным тренером известных личностей, медийным лицом, гуру в своей среде.
2. Административный рост. Возможность руководить залом или клубом, определенным направлением в сети клубов, руководителем курсов, организовать свою сеть.

Надеемся, у вас все получится.