Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Боковой мостик (планка) — это популярное упражнение для косых мышц живота, которое позволяет одновременно задействовать переднюю дельту рабочей руки и трапециевидную мышцу. Это упражнение способствует безупречной осанке и помогает убрать жир в проблемных зонах по бокам живота, укрепляя при этом плечи и руки.
РейтингПроект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230
