Боковой мостик на скамье предназначается для развития прямых и косых мышц живота, укрепления мышц спины, рук и ног. Это продвинутое упражнение, которое требует очень сильного кора для поддержания правильного положения туловища.
Боковой мостик на скамье предназначается для развития прямых и косых мышц живота, укрепления мышц спины, рук и ног. Это продвинутое упражнение, которое требует очень сильного кора для поддержания правильного положения туловища.