Чередующаяся тяга гири в наклоне — это упражнение для широчайшей мышцы спины, задней дельты, ромбовидных мышц и бицепсов. Может выполняться как в положении стоя с двумя гирями, так и в виде различных модификаций с одной гирей и упором рукой в колено.