Лодочка представляет собой простое и очень эффективное изометрическое упражнение для тренировки мышц бедер, ягодиц, нижней части спины, живота и груди. Может выполняться практически в любом месте и не требует специального оборудования.
Лодочка представляет собой простое и очень эффективное изометрическое упражнение для тренировки мышц бедер, ягодиц, нижней части спины, живота и груди. Может выполняться практически в любом месте и не требует специального оборудования.