Наклоны в стороны с гантелью концентрируются на косых мышцах живота, будучи одним из самых распространенных упражнений для развития мышц по бокам талии. Это одновременно один из простейших способов тренировать наружные и внутренние косые мышцы, необходимые для стабилизации кора и поддержания осанки. Упражнение можно также выполнять с легкими гантелями, пластиной-утяжелителем, деревянной палкой или штангой, расположенной за головой.