Обратные отжимания от скамьи — эффективное упражнение на трицепсы и мышцы груди, которое при правильном и регулярном выполнении помогает построить подковообразные и эстетические трицепсы, добавляя обхват плеча. Упражнение можно выполнять тем спортсменам, которым обычные отжимания на брусьях даются трудно.