Подъем гантели на бицепс лежа под наклоном — интенсивное изолированное упражнение на плечевые мышцы с дополнительным вовлечением brahioradialis и бицепсов. Благодаря изменению угла наклона скамьи это упражнение дает широкие возможности.
Подъем гантели на бицепс лежа под наклоном — интенсивное изолированное упражнение на плечевые мышцы с дополнительным вовлечением brahioradialis и бицепсов. Благодаря изменению угла наклона скамьи это упражнение дает широкие возможности.