Отдаленно напоминающее гиперэкстензию со штангой, это упражнение на самом деле воздействует на бицепс бедра и мышцы подколенного сухожилия. Подъемы туловища в положении стоя на коленях является одним из лучших упражнений для этих мышц.
Отдаленно напоминающее гиперэкстензию со штангой, это упражнение на самом деле воздействует на бицепс бедра и мышцы подколенного сухожилия. Подъемы туловища в положении стоя на коленях является одним из лучших упражнений для этих мышц.