Приседания со штангой на плечах спереди — это основное многосуставное упражнение, идентичное обычному приседанию, за исключением того, что вы должны держать штангу перед шеей, а не позади. Это требует более вертикального положения, чем приседание со штангой за спиной, и делает больший акцент на квадрицепсах и коре.