Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Растяжка для талии лежа на животе направлена на глубоко лежащие мышцы живота и спины. Рекомендуется перед тренировками для предотвращения травм и улучшения результатов. Это упражнение помогает корректировать нарушения осанки, устраняет скованность и нормализует подвижности в поясничном отделе позвоночника.
В практике йоги аналогичное упражнение известно как бхуджангасана, или поза кобры.
РейтингПроект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230
