При однообразных движениях или чрезмерных спортивных нагрузках мышцы груди и спины могут стать жесткими и болезненными. Сгорбившись над рабочим столом, сидя за рулем в течение долгих часов, поднимая тяжелые предметы, мы создаем дополнительное давление на спину, плечи и грудные мышцы. Правильная растяжка может улучшить осанку и предотвратить хронические боли в спине и проблемы с позвоночником.