Растяжки мышц бедра лежа предназначены не только для бегунов и людей с больными коленями. Если вы тренируете квадрицепсы любым способом – включая приседания, выпады и подъем по лестнице – хорошие растяжки могут исправить мышечный дисбаланс, уменьшить мышечное напряжение и улучшить общее функциональное состояние.