Растяжка подколенных сухожилий должна быть важной частью тренировочной программы, которая помогает предотвратить травмы. Подколенные сухожилия часто упускаются из виду во время занятий, потому что они располагаются на задней части нашего тела и не представляют особенной эстетической ценности. Растяжка подколенных сухожилий важна для предотвращения травм поясницы и суставов. Тугие подколенные сухожилия предотвращают естественный наклон таза вперед при сгибании, вызывая большие нагрузки в нижней части спины.
