Растяжка разгибателей запястья стоя одной рукой (Stretch Wrist Extensor Single Arm)

Растяжка разгибателей запястья в положении стоя одной рукой — простое упражнение, используемое для снятия напряжения и подготовки мышц к тренировке. Данную растяжку легко выполнять в течение дня, поскольку никакого оборудования не требуется.

Напряжение в мышцах-разгибателях запястья часто встречается у людей, которые длительно работают за компьютером и выполняют мелкие однообразные движения руками. Вот почему упражнение полезно не только для спортсменов, но и для лиц умственного труда.