Растяжка сгибателей запястья в положении сидя — простое и эффективное упражнение, которое подготовит мышцы запястья к выполнению тяжелых нагрузок. Рекомендуется выполнять его в рамках разминки перед занятиями единоборствами и другими видами спорта, которые требуют сильного хвата и интенсивной работы руками.