Разгибание плеча с гантелью лежа на фитболе на боку, как и другие варианты упражнений с боковым подъемом гантели, полезно для развития дельты и трицепсов. Использование мяча несколько усложняет упражнение, вынуждая поддерживать равновесие.
Разгибание плеча с гантелью лежа на фитболе на боку, как и другие варианты упражнений с боковым подъемом гантели, полезно для развития дельты и трицепсов. Использование мяча несколько усложняет упражнение, вынуждая поддерживать равновесие.