Главная / Список упражнений / Разгибание трицепсов с гантелью в наклоне (Triceps Kickback Dumbbell)

Разгибание трицепсов с гантелью в наклоне (Triceps Kickback Dumbbell)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Разгибание трицепсов с гантелью в наклоне (Triceps Kickback Dumbbell)
Характеристики упражнения

Разгибание трицепсов с гантелью в наклоне — это изолированное упражнение из согнутого положения, которое рекомендуется для увеличения размера и силы трехглавой мышцы плеча. Упражнение позволяет сфокусироваться на одной стороне за один раз и не требует дорогостоящего оборудования, поэтому может выполняться дома.

Какие мышцы работают
Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото:


      Adblock
      detector