Сгибание ног лежа на животе на тяговом тренажере нацелено на бицепс бедра. Упражнение выполняется лежа на спине на скамейке либо на земле, с ногами, обращенными к тяге. Это серьезная нагрузка для бицепса бедра, которая при правильной технике позволяет достичь впечатляющих результатов за короткий промежуток времени.
Сгибание ног в положении лежа помогает нарастить силу и построить красивые бедра, причем выполнение лежа исключает возможность использования импульса нижней части туловища для поднятия веса, а тяги обеспечивают постоянное напряжение мышц.
