Сгибание рук на скамье Скотта на рычажном тренажере обратным хватом отлично подходит для развития плечелучевой мышцы и должно быть включено в ваш комплекс для рук.
Ваш brachioradialis (плечелучевая мышца) является целевой мышцей для этого упражнения, потому что при пронации запястья и выведения локтя вперед бицепс находится в невыгодном положении, заставляя плечелучевую мышцу вносить самый большой вклад.
Как и при других видах сгибания рук на скамье Скотта, длинная головка бицепса активируется больше, чем короткая головка, потому что она более растянута в этом положении и поэтому может внести больший вклад в подъем веса.
