Выполняемое на специальной наклонной доске, сгибание рук на скамье Скотта — это любимое силовое упражнение для спортсменов, которые ищут разнообразия и некоей вариативности в тренировках рук. Скамья Скотта заставляет выполнять сгибания рук в наиболее правильной манере, какая только возможна. В большинстве случаев это упражнение выполняется со средним весом и большим числом повторений. Четкий диапазон движения, ограниченный скамьей, способствует развитию связи между мозгом и мышцами, то есть отработке правильной техники сгибания рук.
