Сгибание запястий на рычажном тренажере сидя обратным хватом (Reverse Wrist Curl Lever)

Сгибание запястий на рычажном тренажере сидя обратным хватом очень недооцененное упражнение. Каждому спортсмену важно иметь большие сильные предплечья, но мало кто тренирует их последовательно. Предлагаем исправить ошибку.

Запястья в бодибилдинге являются не только самой нагруженной, но и одной из наиболее подверженных травмам частью рук. Укрепляя эти мышцы, вы открываете себе путь к более высоким спортивным результатам и при этом достигаете эстетичного вида предплечий.