Сгибание запястий сидя в тяговом тренажере (Wrist Curl Cable)

Сгибание запястий сидя в тяговом тренажере — это отличное упражнение для наращивания мышц предплечья и развития силы хвата. Тем не менее, избегайте слишком больших весов с этим упражнением, чтобы не допустить травмы — наши запястья не предназначены для подъема тяжелых весов. Более безопасной альтернативой для развития силы хвата может служить обыкновенный вис на перекладине.