Толчок гирь от плеча с приседом позволяет развить силу плеч, спины, кора и бедер. Упражнение в основном задействует переднюю часть дельтовидной мышцы. Может выступать частью тренировочной программы в кроссфите.
Толчок гирь от плеча с приседом позволяет развить силу плеч, спины, кора и бедер. Упражнение в основном задействует переднюю часть дельтовидной мышцы. Может выступать частью тренировочной программы в кроссфите.