Упор одной рукой на медицинском мяче — это не просто упражнение для мышц живота. Положение в упоре лежа с удержанием веса одной рукой на неустойчивой поверхности мяча требует вовлечения мышц плеча, спины и кора, тренирует равновесие.
Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Упор одной рукой на медицинском мяче — это не просто упражнение для мышц живота. Положение в упоре лежа с удержанием веса одной рукой на неустойчивой поверхности мяча требует вовлечения мышц плеча, спины и кора, тренирует равновесие.
РейтингПроект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230