Выброс гирь над головой с приседом считается одним из базовых упражнений, направленных на укрепление мышц кора, плеч, рук, спины и ног. Использование гири дает некоторое разнообразие в тренировку за счет смещенного центра тяжести вашего снаряда.
Выброс гирь над головой с приседом считается одним из базовых упражнений, направленных на укрепление мышц кора, плеч, рук, спины и ног. Использование гири дает некоторое разнообразие в тренировку за счет смещенного центра тяжести вашего снаряда.