Выпады назад с гантелями — это усложненная вариация выпадов с гантелями и упражнение, используемое для нацеливания на квадрицепсы с одновременным вовлечением других мышц ног. Это одно из простейших основополагающих упражнений, которое может освоить и включить в свой план тренировок каждый спортсмен.