Зашагивания на скамью со штангой — это продвинутое силовое упражнение, предназначенное для тренировки мышц ног с акцентом на квадрицепсы и стабилизации кора. Это хорошая альтернатива выпадам или зашагиваниям с гантелями. Штанга позволяет спортсмену использовать больше веса, чем гантели.