Жим Арнольда сидя с гантелями принципиально отличается от аналогичных упражнений поворотом запястья в процессе подъема веса, который дает дополнительную нагрузку. Это стало шаблонным упражнением с подачи одного из самых популярных культуристов в истории этого вида спорта, Арнольда Шварценеггера.