Диафрагма ( diphragma )

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Диафрагма ( diphragma )

Начало крепления

  • Грудина
  • Ребра
  • Поясничные позвонки
  • Заканчиваются в центре-образуя сухожильный центр

Конец крепления

  • Грудина
  • Ребра
  • Поясничные позвонки

Воздействия

    Диафрагма – главная дыхательная мышца, которая при сокращении увеличивает емкость легких (акт вдоха ), при расслаблении снижает его объем ( акт выдоха ), а при сокращении одновременно с мышцами живота способствует повышению внутрибрюшного давления

Упражнения для Диафрагма ( diphragma )
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: