Растяжка грудинно-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ) с вращением головы помогает избавиться от ощущения скованности в шее, улучшить диапазон движений и осанку.
Согласно исследованиям, грудинно-ключично-сосцевидная мышца является одной из наиболее нагруженных мышц, связанных с прямой осанкой. Поэтому, если вы серьезно относитесь к коррекции осанки, займитесь растяжением ГКСМ.