Главная / Список упражнений / Растяжка сидя с прямой ногой и полотенцем (Calf stretch Seated with towel)

Растяжка сидя с прямой ногой и полотенцем (Calf stretch Seated with towel)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Растяжка сидя с прямой ногой и полотенцем (Calf stretch Seated with towel)
Характеристики упражнения

Растяжка сидя с прямой ногой и полотенцем — простое и эффективное упражнение для подготовки икроножных мышц к физическим нагрузкам. Это простой способ растянуть целевые напряженные мышцы без специального оборудования.

Какие мышцы работают
Латеральная головка икроножной мышцы (m. gastrocnemius lateral)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Медиальная головка икроножной мышцы (m. gastrocnemius medial)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Ахиллово сухожилие (tendo calcaneus)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото:


      Adblock
      detector