Растяжка трапециевидной мышцы в положении стоя — очень полезное упражнение не только для спортсменов, но и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Когда вы чувствуете скованность в шее, причина может быть в напряжении трапециевидной мышцы. Если вы работаете на протяжении долгих часов за письменным столом, участвуете в таких видах спорта, как борьба, или просто склонны к скованности шеи, рекомендуется регулярно растягивать эти мышцы.