Сгибание шеи на тяговом тренажере — отличное упражнение для развития грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, укрепления шейных мышц и профилактики травм.
В дополнение к защите шейного отдела позвоночника мышцы шеи влияют на ваш внешний вид больше, чем вы думаете. Толстая, хорошо развитая шея придает мощный внешний вид, в то время как тонкая «карандашная» шея представляет жалкое зрелище.
Шея является одной из немногих тренируемых частей тела, видных в повседневной одежде. Поэтому, хотя деловой костюм может скрыть результаты вашей дисциплинированной работы в тренажерном зале, вы все еще можете произвести впечатление сильной шеей.
Независимо от того, заботитесь вы больше о снижении риска травм или о поддержании общего хорошо сбалансированного телосложения, не пренебрегайте сгибанием шеи.
