Подъемы плеч на тяговом тренажере сидя (Shoulder Raise Cable)

Подъемы плеч на тяговом тренажере сидя — не самое популярное упражнение. Тем не менее, оно должно присутствовать в комплексной программе тренировок из-за его мощного влияния на переднюю зубчатую мышцу и верхний пучок большой грудной мышцы. Данное упражнение просто освоить, но важно правильно подобрать нагрузку.