Пожимание плечами с гантелями над головой на наклонной скамье, также известное как шраги — это высокоэффективное упражнение для развития нисходящей части трапеции. Данный вариант упражнение усовершенствован благодаря углу наклона скамьи и принципиально новому положению гантелей выше головы.