Растяжка для ног на лестнице с согнутыми коленями (Calf stretch Step with bent knee)

Икроножные мышцы начинаются примерно от задней части колена до середины голени. Напряженность в этих мышцах может вызвать дискомфорт и боль во время тренировок и повседневной активности. Недостаточная растяжка мышц этой области является проблематичной при напряженных спортивных тренировках. Растяжка для ног на лестнице с согнутыми коленями — это простое и эффективное упражнение для решения этой проблемы, которое можно выполнять практически в любое время без инвентаря.