Камбаловидная мышца (m . soleus)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Камбаловидная мышца (m . soleus)

Начало крепления

  • Задняя поверхность большеберцовой кости
  • Сухожильная дуга

Конец крепления

  • Переходит в общее сухожилие
  • Пяточный бугор пяточной кости
Упражнения для Камбаловидная мышца (m . soleus)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Подъем на носки с партнером на спине Подъем на носки с партнером на спине
0 чел. 0 чел. 0
Присед со штангой с прыжком (Barbell squat jump) Присед со штангой с прыжком (Barbell squat jump)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee) Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee)
0 чел. 0 чел. 0
Взятие гантелей на грудь с виса (Dumbbell clean Hang) Взятие гантелей на грудь с виса (Dumbbell clean Hang)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады назад со штангой на плечах (Rear Lunge Barbell) Выпады назад со штангой на плечах (Rear Lunge Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Поочередное зашагивание на скамьи с гантелями (Step Up Dumbbell) Поочередное зашагивание на скамьи с гантелями (Step Up Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем носков в тренажере сидя Подъем носков в тренажере сидя
0 чел. 0 чел. 0
Присед со штангой над головой (Barbell squat overhead) Присед со штангой над головой (Barbell squat overhead)
0 чел. 0 чел. 0
Сгибание в поясе на четвереньках с согнутыми коленями (Calf stretch Pike with bent knee) Сгибание в поясе на четвереньках с согнутыми коленями (Calf stretch Pike with bent knee)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантелей на грудь в сед с пола нейтральным хватом (Dumbbell clean Power Neutral grip) Подъем гантелей на грудь в сед с пола нейтральным хватом (Dumbbell clean Power Neutral grip)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады назад на тяговом тренажере (Rear Lunge Cable) Выпады назад на тяговом тренажере (Rear Lunge Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на платформу (Step Ups) Зашагивания на платформу (Step Ups)
0 чел. 0 чел. 1
Подъем на носки в тренажере стоя Подъем на носки в тренажере стоя
0 чел. 0 чел. 0
Выпады со штангой на плечах (Barbell squat split) Выпады со штангой на плечах (Barbell squat split)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка ног сидя (Calf stretch Seated) Растяжка ног сидя (Calf stretch Seated)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания со скрещиванием гантелей перед собой (Dumbbell Iron cross) Приседания со скрещиванием гантелей перед собой (Dumbbell Iron cross)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады назад с гантелями (Rear Lunge Dumbbell) Выпады назад с гантелями (Rear Lunge Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью со штангой (Step Ups Barbell) Зашагивания на скамью со штангой (Step Ups Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем телеги носками Подъем телеги носками
0 чел. 0 чел. 0
Выпады в стороны со штангой на плечах (Barbell squat split side) Выпады в стороны со штангой на плечах (Barbell squat split side)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка для ног сидя с согнутым коленом и полотенцем (Calf stretch Seated with Bent knee and towel) Растяжка для ног сидя с согнутым коленом и полотенцем (Calf stretch Seated with Bent knee and towel)
0 чел. 0 чел. 0
Толчок гантелей вверх из приседа (Dumbbell jerk) Толчок гантелей вверх из приседа (Dumbbell jerk)
1 чел. 0 чел. 0
Выпады в стороны со штангой (Side Lunge Barbell) Выпады в стороны со штангой (Side Lunge Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью с тросами по бокам (Step Ups Cable) Зашагивания на скамью с тросами по бокам (Step Ups Cable)
0 чел. 0 чел. 0
V приседание с нагрузкой (V squat) V приседание с нагрузкой (V squat)
0 чел. 0 чел. 0
Трастер (выброс) со штангой (Barbell thruster) Трастер (выброс) со штангой (Barbell thruster)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка стоя перед стеной (Calf stretch Standing against wall) Растяжка стоя перед стеной (Calf stretch Standing against wall)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады вперед с гантелями над головой (Dumbbell lunge forward Overhead) Выпады вперед с гантелями над головой (Dumbbell lunge forward Overhead)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады в стороны с гантелями (Side Lunge Dumbbell) Выпады в стороны с гантелями (Side Lunge Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью с гантелями по бокам (Step Ups Dumbbell) Зашагивания на скамью с гантелями по бокам (Step Ups Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: