Камбаловидная мышца (m . soleus)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Камбаловидная мышца (m . soleus)

Начало крепления

  • Задняя поверхность большеберцовой кости
  • Сухожильная дуга

Конец крепления

  • Переходит в общее сухожилие
  • Пяточный бугор пяточной кости
Упражнения для Камбаловидная мышца (m . soleus)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Рывок штанги (Barbell snatch hang) Рывок штанги (Barbell snatch hang)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания с выпадом на одну ногу (Bodyweight squat split) Приседания с выпадом на одну ногу (Bodyweight squat split)
0 чел. 0 чел. 0
Перекаты с пятки на носок обеими ногами со штангой (Calves Standing calf raise Barbell) Перекаты с пятки на носок обеими ногами со штангой (Calves Standing calf raise Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Степ-ап со штангой в сторону (Lateral Step-Up Barbell) Степ-ап со штангой в сторону (Lateral Step-Up Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Приседание с рычагами на плечах (Squat Lever) Приседание с рычагами на плечах (Squat Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Рывок штанги с виса (Barbell snatch muscle) Рывок штанги с виса (Barbell snatch muscle)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания с выпадом в сторону (Bodyweight squat split side) Приседания с выпадом в сторону (Bodyweight squat split side)
0 чел. 0 чел. 0
Становая тяга (Deadlift Barbell) Становая тяга (Deadlift Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим ногами сидя в тренажере (Leg Press Lever) Жим ногами сидя в тренажере (Leg Press Lever)
1 чел. 0 чел. 0
Разгибание туловища на фитболе лежа лицом вниз (Stability Ball Hyperextension) Разгибание туловища на фитболе лежа лицом вниз (Stability Ball Hyperextension)
0 чел. 0 чел. 0
Силовой рывок штанги (Barbell snatch power) Силовой рывок штанги (Barbell snatch power)
0 чел. 0 чел. 0
Ходьба полуприседом (Bodyweight walk Wide stance) Ходьба полуприседом (Bodyweight walk Wide stance)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантелей на грудь в сед с пола (Dumbbell clean Power) Подъем гантелей на грудь в сед с пола (Dumbbell clean Power)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады ногой со штангой (Lunge Barbell) Выпады ногой со штангой (Lunge Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Отведение ног назад с упором на руки на фитболе (Stability Ball Hyperextension Legs Up) Отведение ног назад с упором на руки на фитболе (Stability Ball Hyperextension Legs Up)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем на носки со штангой на спине (Barbell squat and calf rise) Подъем на носки со штангой на спине (Barbell squat and calf rise)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка для ног – отталкивание от стены (Calf stretch Bent knee pushing) Растяжка для ног – отталкивание от стены (Calf stretch Bent knee pushing)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой (Dumbbell clean and jerk) Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой (Dumbbell clean and jerk)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады одной ногой на тяговом тренажере (Lunge Cable) Выпады одной ногой на тяговом тренажере (Lunge Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью с гантелями в сторону (Standing Down Dumbbell) Зашагивания на скамью с гантелями в сторону (Standing Down Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Присед сумо со штангой (Barbell squat sumo) Присед сумо со штангой (Barbell squat sumo)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка для ног на коленях (Calf stretch Kneeling) Растяжка для ног на коленях (Calf stretch Kneeling)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой одной рукой (Dumbbell clean and jerk Single arm) Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой одной рукой (Dumbbell clean and jerk Single arm)
1 чел. 0 чел. 0
Выпады одной ногой с гантелями (Lunge Dumbbell) Выпады одной ногой с гантелями (Lunge Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью с тросом в сторону (Step Up Cable) Зашагивания на скамью с тросом в сторону (Step Up Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем на носки с партнером на спине Подъем на носки с партнером на спине
0 чел. 0 чел. 0
Присед со штангой с прыжком (Barbell squat jump) Присед со штангой с прыжком (Barbell squat jump)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee) Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee)
0 чел. 0 чел. 0
Взятие гантелей на грудь с виса (Dumbbell clean Hang) Взятие гантелей на грудь с виса (Dumbbell clean Hang)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады назад со штангой на плечах (Rear Lunge Barbell) Выпады назад со штангой на плечах (Rear Lunge Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: