Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Камбаловидная мышца (m . soleus)

Камбаловидная мышца (m . soleus)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Камбаловидная мышца (m . soleus)

Начало крепления

  • Задняя поверхность большеберцовой кости
  • Сухожильная дуга

Конец крепления

  • Переходит в общее сухожилие
  • Пяточный бугор пяточной кости
Упражнения для Камбаловидная мышца (m . soleus)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Толчок штанги (Barbell clean and jerk) Толчок штанги (Barbell clean and jerk)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания со скрещенными руками перед собой (Bodyweight squat) Приседания со скрещенными руками перед собой (Bodyweight squat)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка для ног на лестнице с согнутыми коленями (Calf stretch Step with bent knee) Растяжка для ног на лестнице с согнутыми коленями (Calf stretch Step with bent knee)
0 чел. 0 чел. 0
Выпрыгивания из приседа с гантелями (Dumbbell Shrug Hang jump) Выпрыгивания из приседа с гантелями (Dumbbell Shrug Hang jump)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания на одной ноге со скамьи с тросами (Split Squat Single Leg Cable) Приседания на одной ноге со скамьи с тросами (Split Squat Single Leg Cable)
2 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable) Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Взятие штанги на грудь с виса (Barbell clean hang) Взятие штанги на грудь с виса (Barbell clean hang)
1 чел. 1 чел. 0
Приседания с подъемами на носки (Bodyweight squat and calf raises) Приседания с подъемами на носки (Bodyweight squat and calf raises)
3 чел. 0 чел. 5
Перекаты с пятки на носок на тренажере (Calves Seated calf press Lever) Перекаты с пятки на носок на тренажере (Calves Seated calf press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Подъемы гантелей с пола и прыжки (Dumbbell shrug Jump) Подъемы гантелей с пола и прыжки (Dumbbell shrug Jump)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания на одной ноге со скамьи с гантелями (Split Squat Single Leg Dumbbell) Приседания на одной ноге со скамьи с гантелями (Split Squat Single Leg Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Силовое взятие штанги на грудь (Barbell clean power) Силовое взятие штанги на грудь (Barbell clean power)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания с прыжком (Bodyweight squat and jump) Приседания с прыжком (Bodyweight squat and jump)
0 чел. 0 чел. 0
Перекаты с пятки на носок сидя со штангой (Calves Seated calf raise Barbell) Перекаты с пятки на носок сидя со штангой (Calves Seated calf raise Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания со штангой на плечах (Front squat Barbell) Приседания со штангой на плечах (Front squat Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Приседание со штангой на плечах (Squat Barbell) Приседание со штангой на плечах (Squat Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Удержание штанги над головой (Barbell jerk balance) Удержание штанги над головой (Barbell jerk balance)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания на одной ноге с наклоном туловища вперед (Bodyweight squat Single leg Bent) Приседания на одной ноге с наклоном туловища вперед (Bodyweight squat Single leg Bent)
0 чел. 0 чел. 0
Перекаты с пятки на носок на одной ноге (Calves Single leg calf raise) Перекаты с пятки на носок на одной ноге (Calves Single leg calf raise)
0 чел. 0 чел. 0
Полные приседания со штангой на плечах (Full squat Barbell) Полные приседания со штангой на плечах (Full squat Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Приседание с тросами (Squat Cable) Приседание с тросами (Squat Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Толчок штанги над головой с выпадом ноги (Barbell jerk split) Толчок штанги над головой с выпадом ноги (Barbell jerk split)
2 чел. 0 чел. 0
Приседания на одной ноге с прямой спиной (Bodyweight squat Single leg Straight) Приседания на одной ноге с прямой спиной (Bodyweight squat Single leg Straight)
0 чел. 0 чел. 0
Перекаты с пятки на носок обеими ногами (Calves Standing calf raise) Перекаты с пятки на носок обеими ногами (Calves Standing calf raise)
0 чел. 1 чел. 1
Приседания со штангой за ягодицами (Hack squat Barbell) Приседания со штангой за ягодицами (Hack squat Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Приседание с гантелями по бокам (Squat Dumbbell) Приседание с гантелями по бокам (Squat Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Рывок штанги (Barbell snatch hang) Рывок штанги (Barbell snatch hang)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания с выпадом на одну ногу (Bodyweight squat split) Приседания с выпадом на одну ногу (Bodyweight squat split)
0 чел. 0 чел. 0
Перекаты с пятки на носок обеими ногами со штангой (Calves Standing calf raise Barbell) Перекаты с пятки на носок обеими ногами со штангой (Calves Standing calf raise Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Степ-ап со штангой в сторону (Lateral Step-Up Barbell) Степ-ап со штангой в сторону (Lateral Step-Up Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: