Главная / Список упражнений / Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee)

Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee)
Характеристики упражнения
Группы мышц
Нагрузка
Пол
Тип упражнения
Телосложнение
Уровень подготовки
Инвентарь

Растяжка камбаловидной мышцы стоя с выпадом ноги и приседанием представляет собой эффективное упражнение, предназначенное для подготовки одной из самых нагруженных мышц ноги к выполнению силовых упражнений.

Какие мышцы работают
Камбаловидная мышца (m . soleus)
Начало крепления
Задняя поверхность большеберцовой кости, Сухожильная дуга
Конец крепления
Переходит в общее сухожилие, Пяточный бугор пяточной кости
Функция
Основное воздействие
100
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: