Выпады одной ногой на тяговом тренажере — одно из лучших упражнений для ягодичных мышц и квадрицепсов. Кроме того, выпады помогают развить координацию, равновесие и одностороннюю функциональную силу нижней части тела.
Выпады одной ногой на тяговом тренажере — одно из лучших упражнений для ягодичных мышц и квадрицепсов. Кроме того, выпады помогают развить координацию, равновесие и одностороннюю функциональную силу нижней части тела.