Растяжка паха с выпадами в стороны является очень простым и эффективным упражнением для одновременного воздействия на все приводящие мышцы бедра. Это упражнение должно способствовать стабилизации тазобедренного сустава и подготавливает тело к более требовательным и тяжелым спортивным нагрузкам.