Сгибание руки в запястье с гантелью — важное упражнение для сгибателей и разгибателей запястья, которое имеет большое значение в подготовке к силовым тренировкам, а также для восстановления после травм кисти. В отличие от аналогичных упражнений со специальными тренажерами, этот вариант не требует сложного оборудования.