Внутренняя ротация на тяговом тренажере позволяет целенаправленно тренировать так называемые мышцы вращательной манжеты плеча, которые отвечают за поворот запястья во время выполнения различных силовых упражнений. Это движение является обязательным в разминке перед любой тренировкой плеча, чтобы предотвратить травмы.
Внутренние вращения развивают подлопаточную мышцу, которая лежит под передней дельтовидной мышцей. Это упражнение можно выполнять и в сидячем положении, что является неэффективным в случае с вращением гантели.