Упражнение боковой мостик (планка) с подъемами ноги оказывает воздействие на прямые и косые мышцы живота, а также требует изометрического напряжения мышц спины и рук для поддержания оптимального исходного положения на протяжении всего упражнения.
Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Упражнение боковой мостик (планка) с подъемами ноги оказывает воздействие на прямые и косые мышцы живота, а также требует изометрического напряжения мышц спины и рук для поддержания оптимального исходного положения на протяжении всего упражнения.
РейтингПроект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230