Главная / Список упражнений / Чередующееся разгибание трицепсов сидя в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Alternating Seated Cable)

Чередующееся разгибание трицепсов сидя в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Alternating Seated Cable)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Чередующееся разгибание трицепсов сидя в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Alternating Seated Cable)
Характеристики упражнения

Чередующееся разгибание трицепсов сидя в тяговом тренажере может использоваться в качестве более легкой альтернативы упражнениям, в которых задействованы обе руки. Это упражнение нацелено на развитие всех трех головок трехглавой мышцы плеча.

Какие мышцы работают
Трёхглавая мышца плеча Длинная головка (m. triceps brahii longus)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Начало крепления
Конец крепления
Функция
Основное воздействие
100
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото:


      Adblock
      detector