Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell) Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз нейтральным хватом (Dumbbell bench press Decline Neutral grip) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз нейтральным хватом (Dumbbell bench press Decline Neutral grip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable) Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Турецкий подъем гири с выпадом (Kettlebell Turkish Get-Up Lunge) Турецкий подъем гири с выпадом (Kettlebell Turkish Get-Up Lunge)
0 чел. 0 чел. 0
Жим вверх от плеча сидя на рычажном тренажере (Shoulder Press Lever) Жим вверх от плеча сидя на рычажном тренажере (Shoulder Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на рычажном тренажере (Triceps Dip Lever) Отжимание на рычажном тренажере (Triceps Dip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов стоя в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Cable) Разгибание трицепсов стоя в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере (Bench press lever) Жим лежа на рычажном тренажере (Bench press lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз прямым хватом (Dumbbell bench press Decline Overhand grip) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз прямым хватом (Dumbbell bench press Decline Overhand grip)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующийся жим гири лежа на полу (Kettlebell Alternating Floor press) Чередующийся жим гири лежа на полу (Kettlebell Alternating Floor press)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим гири двумя руками вверх (Kettlebell Two-Arm Military Press) Армейский жим гири двумя руками вверх (Kettlebell Two-Arm Military Press)
1 чел. 0 чел. 5
Жим гантели вверх от плеча стоя одной рукой (Shoulder Press Single Dumbbell) Жим гантели вверх от плеча стоя одной рукой (Shoulder Press Single Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях для трицепсов с поддержкой (Triceps Dip Assisted) Отжимание на брусьях для трицепсов с поддержкой (Triceps Dip Assisted)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов в положении сидя на рычажном тренажере (Triceps Pushdown Lever) Разгибание трицепсов в положении сидя на рычажном тренажере (Triceps Pushdown Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа узким хватом (Bench press Close grip Barbell) Жим штанги лежа узким хватом (Bench press Close grip Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх нейтральным хватом (Dumbbell bench press Incline Neutral grip) Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх нейтральным хватом (Dumbbell bench press Incline Neutral grip)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующийся жим гири от плеча стоя (Kettlebell Alternating Press) Чередующийся жим гири от плеча стоя (Kettlebell Alternating Press)
0 чел. 0 чел. 0
Мельница с гирей упрощенная (Kettlebell Windmill) Мельница с гирей упрощенная (Kettlebell Windmill)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем руки вперед и вверх на тяговом тренажере (Single Arm Incline Press Cable) Подъем руки вперед и вверх на тяговом тренажере (Single Arm Incline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Обратное отжимание на рычажном тренажере (Triceps Dip Reverse Lever) Обратное отжимание на рычажном тренажере (Triceps Dip Reverse Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующееся разгибание трицепсов сидя в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Alternating Seated Cable) Чередующееся разгибание трицепсов сидя в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Alternating Seated Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере узким хватом (Bench press Close grip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере узким хватом (Bench press Close grip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх прямым хватом (Dumbbell Bench press Incline Overhand) Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх прямым хватом (Dumbbell Bench press Incline Overhand)
0 чел. 0 чел. 0
Чередующийся жим гири от плеча сидя (Kettlebell Alternating Seated Press) Чередующийся жим гири от плеча сидя (Kettlebell Alternating Seated Press)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar) Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей на фитболе лежа (Stability Ball Chest Press Dumbbell Flat) Жим гантелей на фитболе лежа (Stability Ball Chest Press Dumbbell Flat)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов на рычажном тренажере (Triceps Extension Lever) Разгибание трицепсов на рычажном тренажере (Triceps Extension Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга вниз перед собой стоя (Triceps Pushdown Heavy Cable) Тяга вниз перед собой стоя (Triceps Pushdown Heavy Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Т-отжимания с поворотом корпуса (Bodyweight T-pushup) Т-отжимания с поворотом корпуса (Bodyweight T-pushup)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх обратным хватом (Dumbbell Bench press Incline Underhand) Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх обратным хватом (Dumbbell Bench press Incline Underhand)
0 чел. 0 чел. 0
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: