Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Обратные отжимания от скамьи, 2 уровень (Bench dip 2) Обратные отжимания от скамьи, 2 уровень (Bench dip 2)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell) Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири одной рукой над головой в сторону (Kettlebell One-Arm Para Press) Жим гири одной рукой над головой в сторону (Kettlebell One-Arm Para Press)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание узким хватом облегченное (Push Up Close Grip Level 1) Отжимание узким хватом облегченное (Push Up Close Grip Level 1)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание рук с гантелью на фитболе (Stability Ball Triceps Extension Dumbbell) Разгибание рук с гантелью на фитболе (Stability Ball Triceps Extension Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой над головой сидя (Triceps Extension Seated Barbell) Разгибание трицепсов со штангой над головой сидя (Triceps Extension Seated Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Обратные отжимания от скамьи, 3 уровень (Bench dip 3) Обратные отжимания от скамьи, 3 уровень (Bench dip 3)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable) Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable)
1 чел. 0 чел. 5
Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири одной рукой от плеча с приседом (Kettlebell One-Arm Push Press) Жим гири одной рукой от плеча с приседом (Kettlebell One-Arm Push Press)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от пола с колен узким хватом (Push Up Close Grip Level 2) Отжимание от пола с колен узким хватом (Push Up Close Grip Level 2)
0 чел. 0 чел. 0
Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable) Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Обратные отжимания от скамьи, 4 уровень (Bench dip 4) Обратные отжимания от скамьи, 4 уровень (Bench dip 4)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимания с наклоном корпуса вниз (Decline push ups) Отжимания с наклоном корпуса вниз (Decline push ups)
0 чел. 1 чел. 4,5
Жим штанги лежа на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Barbell) Жим штанги лежа на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим гири одной рукой вверх сидя (Kettlebell One-Arm Seated Military Press) Армейский жим гири одной рукой вверх сидя (Kettlebell One-Arm Seated Military Press)
0 чел. 1 чел. 0
Отжимание от пола узким хватом (Push Up Close Grip Level 3) Отжимание от пола узким хватом (Push Up Close Grip Level 3)
0 чел. 0 чел. 0
Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar) Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью над головой одной рукой (Triceps Extension Seated Single Arm Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью над головой одной рукой (Triceps Extension Seated Single Arm Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа (Bench press barbell) Жим штанги лежа (Bench press barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Классические отжимания на брусьях (Dip) Классические отжимания на брусьях (Dip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Махи гирей одной рукой с приседами (Kettlebell One-Arm Snatch) Махи гирей одной рукой с приседами (Kettlebell One-Arm Snatch)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable) Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable)
1 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях для трицепсов (Triceps Dip) Отжимание на брусьях для трицепсов (Triceps Dip)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепса в сторону с тросом (Triceps Extension Side Cable) Разгибание трицепса в сторону с тросом (Triceps Extension Side Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable) Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable)
0 чел. 0 чел. 0
Двойная мельница с гирями (Double Kettlebell Windmill) Двойная мельница с гирями (Double Kettlebell Windmill)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3 4
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: