Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Жим Арнольда сидя с гантелями (Arnold Press) Жим Арнольда сидя с гантелями (Arnold Press)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted) Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted)
0 чел. 0 чел. 0
Кроссовер гантелями обратным хватом (Dumbbell Crossover Underhand) Кроссовер гантелями обратным хватом (Dumbbell Crossover Underhand)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири лежа на полу одной рукой (Kettlebell Extended Range One Arm Kettlebell Floor Press) Жим гири лежа на полу одной рукой (Kettlebell Extended Range One Arm Kettlebell Floor Press)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от мяча (Medicine Ball Pushup) Отжимание от мяча (Medicine Ball Pushup)
0 чел. 0 чел. 0
Разведение рук с гантелями на фитболе лежа под наклоном (Stability Ball Fly Dumbbell Incline) Разведение рук с гантелями на фитболе лежа под наклоном (Stability Ball Fly Dumbbell Incline)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелями на наклонной скамье (Triceps Extension Decline Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелями на наклонной скамье (Triceps Extension Decline Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов стоя с канатом (Triceps Pushdown Rope Cable) Разгибание трицепсов стоя с канатом (Triceps Pushdown Rope Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье широким хватом (barbell bench press flat wide grip) Жим штанги лежа на горизонтальной скамье широким хватом (barbell bench press flat wide grip)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга гантели из-за головы лежа с наклоном назад (Dumbbell pullover Decline bench) Тяга гантели из-за головы лежа с наклоном назад (Dumbbell pullover Decline bench)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири лежа от пола со скрещенными ногами (Kettlebell Leg Over Floor Press) Жим гири лежа от пола со скрещенными ногами (Kettlebell Leg Over Floor Press)
0 чел. 0 чел. 0
Жим на наклонной скамье в тренажере нейтральным хватом (Parallel Grip Incline Bench Press Lever) Жим на наклонной скамье в тренажере нейтральным хватом (Parallel Grip Incline Bench Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Подъемы гантели из-за головы на фитболе с согнутыми руками (Stability Ball Pullover Dumbbell Bent Arm) Подъемы гантели из-за головы на фитболе с согнутыми руками (Stability Ball Pullover Dumbbell Bent Arm)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой полулежа (Triceps Extension Incline Barbell) Разгибание трицепсов со штангой полулежа (Triceps Extension Incline Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов стоя одной рукой в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Single Arm Cable) Разгибание трицепсов стоя одной рукой в тяговом тренажере (Triceps Pushdown Single Arm Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги на скамье с наклоном узким хватом (Barbell bench press incline narrow grip) Жим штанги на скамье с наклоном узким хватом (Barbell bench press incline narrow grip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever) Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, бабочка (Fly Dumbbell) Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, бабочка (Fly Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем двух гирь над головой с виса (Kettlebell Long Cycle Press) Подъем двух гирь над головой с виса (Kettlebell Long Cycle Press)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа от груди прямым хватом Powerlift (Bench Press Barbell) Жим штанги лежа от груди прямым хватом Powerlift (Bench Press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от фитбола (Stability Ball Pushup) Отжимание от фитбола (Stability Ball Pushup)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелями полулежа (Triceps Extension Incline Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелями полулежа (Triceps Extension Incline Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов стоя в тяговом тренажере с V-образной рукояткой (Triceps Pushdown V-Bar Cable) Разгибание трицепсов стоя в тяговом тренажере с V-образной рукояткой (Triceps Pushdown V-Bar Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги на наклонной скамье обратным хватом (barbell bench press incline underhand grip) Жим штанги на наклонной скамье обратным хватом (barbell bench press incline underhand grip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell) Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири одной рукой лежа на полу (Kettlebell One Arm Floor Press) Жим гири одной рукой лежа на полу (Kettlebell One Arm Floor Press)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя от груди в тяговом тренажере (Press Cable) Жим сидя от груди в тяговом тренажере (Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание ногами на фитболе (Stability Ball Pushup Legs on Ball) Отжимание ногами на фитболе (Stability Ball Pushup Legs on Ball)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3 4
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: