Упражнение разгибание трицепсов в положении сидя на рычажном тренажере нацелено на развитие трицепсов. Эта группа мышц составляет более половины обхвата руки, что делает их тренировку ключевой для увеличения размера и развития силы руки.
Разгибание трицепсов может увеличить общую силу рук, а также массу верхней части тела. Регулярное выполнение этого упражнения дает дополнительную устойчивость к травмам и улучшает результаты тренировки для лифтеров, которые восприимчивы к травмам локтевого сустава, запястья и плеча (слабые трицепсы могут создать нестабильность в верхнем положении и добавить нагрузку на плечи и запястья).
