Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)

Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Жим штанги лежа узким хватом (Bench press Close grip Barbell) Жим штанги лежа узким хватом (Bench press Close grip Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell) Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable) Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable)
1 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелями полулежа (Triceps Extension Incline Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелями полулежа (Triceps Extension Incline Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов стоя в тяговом тренажере с V-образной рукояткой (Triceps Pushdown V-Bar Cable) Разгибание трицепсов стоя в тяговом тренажере с V-образной рукояткой (Triceps Pushdown V-Bar Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере узким хватом (Bench press Close grip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере узким хватом (Bench press Close grip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей вверх от плеча сидя (Shoulder Press Dumbbell) Жим гантелей вверх от плеча сидя (Shoulder Press Dumbbell)
1 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Barbell) Разгибание трицепсов со штангой лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable) Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted) Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Barbell) Жим штанги лежа на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим вверх от плеча сидя на рычажном тренажере (Shoulder Press Lever) Жим вверх от плеча сидя на рычажном тренажере (Shoulder Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелями лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелями лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable) Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable)
1 чел. 1 чел. 0
Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантели вверх от плеча стоя одной рукой (Shoulder Press Single Dumbbell) Жим гантели вверх от плеча стоя одной рукой (Shoulder Press Single Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов над головой в тяговом тренажере (Triceps Extension Overhead Cable) Разгибание трицепсов над головой в тяговом тренажере (Triceps Extension Overhead Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка плеча стоя за головой (Upper Arm Stretch Standing Alt) Растяжка плеча стоя за головой (Upper Arm Stretch Standing Alt)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever) Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever)
2 чел. 0 чел. 5
Жим от груди на рычажном тренажере (Incline chest press Lever) Жим от груди на рычажном тренажере (Incline chest press Lever)
1 чел. 0 чел. 5
Подъем руки вперед и вверх на тяговом тренажере (Single Arm Incline Press Cable) Подъем руки вперед и вверх на тяговом тренажере (Single Arm Incline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой над головой сидя (Triceps Extension Seated Barbell) Разгибание трицепсов со штангой над головой сидя (Triceps Extension Seated Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell) Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable) Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable) Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell) Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar) Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: