Кабинет
Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)

Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантели вверх от плеча стоя одной рукой (Shoulder Press Single Dumbbell) Жим гантели вверх от плеча стоя одной рукой (Shoulder Press Single Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов над головой в тяговом тренажере (Triceps Extension Overhead Cable) Разгибание трицепсов над головой в тяговом тренажере (Triceps Extension Overhead Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка плеча стоя за головой (Upper Arm Stretch Standing Alt) Растяжка плеча стоя за головой (Upper Arm Stretch Standing Alt)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever) Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим от груди на рычажном тренажере (Incline chest press Lever) Жим от груди на рычажном тренажере (Incline chest press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем руки вперед и вверх на тяговом тренажере (Single Arm Incline Press Cable) Подъем руки вперед и вверх на тяговом тренажере (Single Arm Incline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой над головой сидя (Triceps Extension Seated Barbell) Разгибание трицепсов со штангой над головой сидя (Triceps Extension Seated Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell) Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable) Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable) Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell) Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar) Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar)
0 чел. 0 чел. 0
Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar) Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью над головой одной рукой (Triceps Extension Seated Single Arm Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью над головой одной рукой (Triceps Extension Seated Single Arm Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук (бабочка) на тяговом тренажере с наклоном Decline Fly Cable Сведение рук (бабочка) на тяговом тренажере с наклоном Decline Fly Cable
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тяговом тренажере лежа на скамье (Lying Fly Cable) Сведение рук в тяговом тренажере лежа на скамье (Lying Fly Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях для трицепсов (Triceps Dip) Отжимание на брусьях для трицепсов (Triceps Dip)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепса в сторону с тросом (Triceps Extension Side Cable) Разгибание трицепса в сторону с тросом (Triceps Extension Side Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Обратные отжимания от скамьи, 1 уровень (Bench dip level 1) Обратные отжимания от скамьи, 1 уровень (Bench dip level 1)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим на наклонной скамье в тренажере нейтральным хватом (Parallel Grip Incline Bench Press Lever) Жим на наклонной скамье в тренажере нейтральным хватом (Parallel Grip Incline Bench Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на брусьях с тросом (Triceps Dip Cable) Отжимание на брусьях с тросом (Triceps Dip Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелью в наклоне (Triceps Kickback Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелью в наклоне (Triceps Kickback Dumbbell)
1 чел. 0 чел. 0
Обратные отжимания от скамьи, 2 уровень (Bench dip 2) Обратные отжимания от скамьи, 2 уровень (Bench dip 2)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable) Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа от груди прямым хватом Powerlift (Bench Press Barbell) Жим штанги лежа от груди прямым хватом Powerlift (Bench Press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание на рычажном тренажере (Triceps Dip Lever) Отжимание на рычажном тренажере (Triceps Dip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: