Жим сидя от груди в рычажном тренажере — это хорошее упражнение для среднего и нижнего пучка большой грудной мышцы. Упражнение подходит для начинающих и для тех, кто не любит работать со свободными весами. Безопасность является одним из основных преимуществ использования жима в рычажном тренажере.
Для поднятия веса не требуется помощник, поэтому можно сосредоточиться на правильной форме и технике, ускоряя процесс обучения. Кроме того, проще изолировать целевую группу мышц с помощью тренажера с правильными настройками. В целом, выполнение жима в рычажном тренажере удобнее по сравнению с жимом лежа.
