Главная / Польза и вред от хурмы для здоровья / Список упражнений / Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)

Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)
Упражнения для Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя от груди в рычажном тренажере (Press Lever) Жим сидя от груди в рычажном тренажере (Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук (бабочка) на рычажном тренажере с наклоном Decline Fly Lever Сведение рук (бабочка) на рычажном тренажере с наклоном Decline Fly Lever
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание рук с гантелью из-за головы лежа (Pullover Dumbbell) Разгибание рук с гантелью из-за головы лежа (Pullover Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable) Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от пола (Push Up) Отжимание от пола (Push Up)
0 чел. 0 чел. 0
Классические отжимания на брусьях (Dip) Классические отжимания на брусьях (Dip)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable) Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз нейтральным хватом (Dumbbell bench press Decline Neutral grip) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз нейтральным хватом (Dumbbell bench press Decline Neutral grip)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в рычажном тренажере сидя (Seated Fly Lever) Сведение рук в рычажном тренажере сидя (Seated Fly Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable) Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз прямым хватом (Dumbbell bench press Decline Overhand grip) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз прямым хватом (Dumbbell bench press Decline Overhand grip)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тяговом тренажере стоя (Standing Fly Cable) Сведение рук в тяговом тренажере стоя (Standing Fly Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell) Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз обратным хватом (Dumbbell bench press Decline Underhand grip) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз обратным хватом (Dumbbell bench press Decline Underhand grip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar) Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar)
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на рычажном тренажере (Bench press lever) Жим лежа на рычажном тренажере (Bench press lever)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга гантели из-за головы лежа с наклоном назад (Dumbbell pullover Decline bench) Тяга гантели из-за головы лежа с наклоном назад (Dumbbell pullover Decline bench)
0 чел. 0 чел. 0
Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable) Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable)
1 чел. 1 чел. 0
Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted) Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга гантели из-за головы на наклонной скамье (Dumbbell pullover Incline bench) Тяга гантели из-за головы на наклонной скамье (Dumbbell pullover Incline bench)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка плеча в дверном проеме (Upper Arm Stretch Doorway) Растяжка плеча в дверном проеме (Upper Arm Stretch Doorway)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, бабочка (Fly Dumbbell) Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, бабочка (Fly Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка плеча сидя (Upper Arm Stretch Seated) Растяжка плеча сидя (Upper Arm Stretch Seated)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка грудных мышц с согнутой рукой (Chest stretch Bent Arm) Растяжка грудных мышц с согнутой рукой (Chest stretch Bent Arm)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук в тренажере сидя, бабочка (Fly Lever) Сведение рук в тренажере сидя, бабочка (Fly Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка плеча стоя (Upper Arm Stretch Standing) Растяжка плеча стоя (Upper Arm Stretch Standing)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка грудных мышц с прямой рукой (Chest stretch Straight Arm) Растяжка грудных мышц с прямой рукой (Chest stretch Straight Arm)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell
0 чел. 0 чел. 0
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: